DAS FUNDAMENT
Die erste I.D.A. Übung hat drei Schritte: Innehalten, Durchatmen und Anker spüren.
In drei Schritte Regulierst du dein Nervensystem. Du kommst wieder im grünen Bereich und bist Verbunden mit die Essenz.
Die Essenz hat vier wichtige Qualitäten:
Der erste ist Präsenz
Der zweite ist Liebe
Der dritte ist Wahrheit
Der Vierte ist Leichtigkeit
In jede I.D.A. Übung lernst du eine Qualität von die Essenz, zu Verkörpern. Die Übungen sind einfach zu integrieren in dein Alltag und geben dir Sicherheit und Stabilität in diesen Unsicheren Zeiten
DAS MODELL
Beim Secure Base ModelL steht die Essenz mit ihren vier Qualitäten im Mittelpunkt. Jedes I.D.A Projekt hilft dir, diese vier innere Qualitäten – zu entwickeln und zu fördern.
Die Essenz ist das was dir Sicherheit gibt, es ist immer verfügbar. Du nimmst es nur nicht war, weil du dir nicht die Zeit gönnst Inner zu halten. Die Essenz ist spürbar in die Stille. Manche nennen es die Liebe, das Große ganze andere Gott.
Die I.D.A Übungen sind die zugangs Tür zur Essenz.
Auf diese Weise kann sich das Gefühl, allein und isoliert zu sein, auflösen und du fühlst dich verbundener.
DAS PROJEKT
Mit das I.D.A. Projekt kannst du deine sichere Basis entwickeln und stärken. Dies erhöht deine Belastbarkeit, die Flexibilität des Gehirns und deine emotionale Intelligenz. Aber wie macht man das?
In einem I.D.A Projekt kultivierst du deine Fähigkeit, präsent zu sein, mit dir selbst und anderen verbunden zu sein. Du entwickelst Klarheit in dem wechselseitige Beziehungen und bist Lebendiger und gehtst mit mehr Leichtigkeit durchs Leben.
So gibt das I.D.A Projekt eine solide Grundlage, um die Herausforderungen und Veränderungen in deinem Leben zu stellen.