DAS FUNDAMENT
Die erste IDA Übung hat drei Schritte: Innehalten, Durchatmen und Anker spüren.
In drei Schritte Regulierst du dein Nervensystem. Du kommst wieder im grünen Bereich und bist Verbunden mit die Essenz.
Die Essenz hat vier wichtige Säulen:
Der erste ist Präsenz
Der zweite ist Liebe
Der dritte ist Wahrheit
Der Vierte ist Leichtigkeit
In jede IDA Übung lernst du eine Säule von die Essenz, zu Verkörpern. Die Übungen sind einfach zu integrieren in dein Alltag und geben dir Sicherheit und Stabilität in diesen Unsicheren Zeiten
DAS MODELL
Die Essenz steht mit ihren vier Säulen im Mittelpunkt. Jeder IDA Übung hilft dir, diese vier innere Säulen – zu Stärken.
Die Essenz ist das was dir Sicherheit gibt, es da und ist immer verfügbar. Du nimmst es nur nicht war, weil du dir nicht die Zeit gönnst Inner zu halten. Die Essenz ist spürbar in die Stille. Manche nennen es die Liebe, das Große ganze andere Gott.
Die IDA Übungen sind die zugangs Tür zur Essenz.
Auf diese Weise kann sich das Gefühl, allein und isoliert zu sein, auflösen und fühlst du dich mehr Verbunden
DAS PROJEKT
Mit das IDA Projekt kannst du deine sichere Basis entwickeln und stärken. Dies erhöht deine Belastbarkeit, die Flexibilität des Gehirns und deine emotionale Intelligenz. Aber wie macht man das?
In einem IDA Projekt kultivierst du deine Fähigkeit, präsent zu sein, mit dir selbst und anderen verbunden zu sein. Du entwickelst Klarheit in dem wechselseitige Beziehungen und bist Lebendiger und gehtst mit mehr Leichtigkeit durchs Leben.
So gibt das IDA Projekt eine solide Grundlage, um die Herausforderungen und Veränderungen in deinem Leben zu stellen.